Så här blev det denna månad.

Distans 327 km

Duration 72.36.27

Speed avg 4,5 km/h

speed max 90.5 km/h

Pace avg 13.19 min/km

pace max 0.39 min/km

Kalorier 40 152

Steg  397989, 92

Men jag känner mig väldigt nöjd i alla fall med detta resultat i alla fall det gör jag även om dom här sista dagarna har var förkyld och endå orka ta mig ut på en promenad varje dag och två stycken i dag också till och med.

Här kommer resultat  för augusti och det verkade som att det lite mera tränings pass denna månad än vad det blev förra månaden Juli.

Men skriver upp nu alla aktergorier så blir det mer lättare också att se vad som är vad och vad man har gjort.

Cykel. 09.11.26, 112 KM

Moutainbike 01.35.59 20,43 km

Powerwalk. 49.01.53 , 246 km

Och här är hela resultatet

Distans 379 km

Duration 59.49.19

speed avg 6,3 km/h

speed max 91,9 km/h

Pace avg  9,27 min/km

Pace max 0,39 min/km

Hr avg     32 461

Steg 313957, 2788/min

Så det var det hela det här för denna månad som sagt.

Men känner mig endå ganska nöjd med detta endå om man säger så då.  

det blev inte lika många aktivites pass som månaden innan det där sånt som man får räkna med då och då så klart.

Som denna gång.

Men blir bättre månad hoppas jag också.

Distans  167 km

Duration 39.06.52

Speed avg 4.3 km/h

speed max  61.6 km/h

Pace avg 14.01 min/km

Pace max 0.58 min/km

kalorier 16 666

Steg 224016,92/min

Känner mig endå ganska nöjd i alla fall med detta måste jag säga att jag gör.