Var i dag till gymmet och fixade bland annat nya timmar till mig men nu 18 och men fick mig en funderare också samtidigt ,men beslöt mig för att ta dessa.

Sms.ade i går att min pt att jag hade ont i ryggen och kände mig ganska osäker på jag kunde komma, men  det kom ett sms att han hoppades på att jag skulle komma så jag blev övertalad  men det kändes endå bra .

Och jag fixade nya pt timmar och det blev 18.

Kostade nästan 10 000 kr men vill man komma i mål så vill man och då ska man inte ge upp,har gjort såna tabbar förut och aldrig mera i mitt liv att jag vill hellre att få saken klar än att komma i svackor etc etc.

Men visst det blir en utmaning samtidigt även om det är en ge tid resa och ingen stress för det är något som jag inte skulle få och som var viktigt.

Men det är jag något gör för min skull och ingen annan och vill komma i mål med det hela också så klart,

Visst har lova mig själv att om jag känner att kroppen behöver vila så kommer den att få det också  där ju något som är viktigt och tänka på mig också klart.

Och sen kommer allt få kost plan nu också  så det kommer nog att bli bra med detta också.

Jag har ju en underbar pojkvän som stöttar mig detta också det vet sen vad jag samtidigt att han är orolig för mig också har bett mig att ta det lungt på gymmet också men ska försöka hitta en balans där .

Med tanke på att det har svartna för ögonen ,och sen hur mitt blodvärde är också så har han börja be mig att ta det lungt också.

För det måste man ju också innan kroppen säger i från.

Men det blir både spännande och roligt samtidgt så och intressant också tycker jag.

Men i dag så blev det att ta mått på mig från topp till tå och berätta hur detta skulle läggas upp så jag antar att det hela kommer startas från och med nästa vecka då.

Så bara att ladda upp denna vecka så ska det nog fungera som sagt.

Har börja inse vissa saker om mig själv  känns har ju haft lite svårt och somna dom här senaste veckorna.

Mycket funderingar men har bara och berättar om dom som jag.

Men nu är det mycket med träningen som jag har funderingar över och hur jag ska orka med detta egentligen.

Är lite rädd för mig själv eller närmare blev det när jag fick veta om mitt blodvärde ,och det som var det dåliga var att jag inte fick någon förklaring på vad det handla om om det var högt eller lågt.

Men som har påverka mig med att jag inte har  våga ha tagit i på samma sätt som tidigare,utan att det har svartna till.

Och att man måste andas ordenligt många gånger för att få mera energi i det hela också.

Älsklingen vet jag har blivit orolig över mig det är något jag har fått bevis på också så klart, vet inte vad han kommer säga om mitt nya med 18 timmar i stället för 12 timmar i stället.

Efter jag allt har berättat och sagt till honom om detta hur det har gått för mig och hur det går på träningen åtminnnstonde när det gäller mina pt timmar.

Sen hade jag fundera på att ta det lungt i dag och bara ta en promenad för att kroppen ska få vila hade endå ont i ryggen vet om det är nerv som ska spöka eller om det är något annat kom i går kväll i alla fall.

Ta en powerwalk för att inte bli helt stilla sittande eller.

Men han tyckte att det var bättre att jag kom dit i stället och så skulle han kolla på ryggen och hjälpa mig med den i stället med försöka klura ut vad detta kan vara så klart.

Men misstänker att jag har en nerv som kom i kläm i går efter dans passet eller mitt i passet kan hända också .

Så är det med första punkten.

Men är rädd för att ta i för mycket så man svimmar.

Sen andra punkten som jag fundera på i går när jag sms.a med kompis eller som kommer med på helsingfors kryssningen nu den 8.11 nästa veckas fredag.

Går ej in på detaljer men kanske inte riktigt tänkt eller planera som hände på tallinn kryssningen sist.

Med att försöka pussa mig även om jag har berätta jag inte är så attraherad på det sättet.

Önska i bland bara att människor förstog att man inte alltid är intresserad på samma sätt som den andra är.

Vi kommer ju endå bra överens och det är ju det viktiga som sagt.

3. punkten.

Skor så klart high heels har jag för mig dom kallas hittade ett par snygga i går men  funderar på om jag verkligen skulle kunna gå i såna en platå på 5,5 och en klack på 15,5 eller om det 16,5 höga.

Kommer väl bli lika lång som älsklingen antar jag med dessa också.

Men kommer  nog vänta med dom också så klart det har jag beslutat efter lite saker som sagt.

4. Tränings kläder:

men från hm så klart och underkläder för att ha på träningen är ingen som vill använda samma under som har vardagligen som på träningen är om det är typ samma modeller.

Fast det är mer tränings under kläder så klart som det handlar om då.

5.Mera makeup foundation concealer bland annat också mer ögonskuggor rouge borste och en ny pensel för ögon skugga.

Var till gymmet och dansaerobicsen och ordinarie instruktör var tillbaks också visade sig.

Var där  ungefär lite efter fem så man hann ta och byta om i lung ro också så klart, stog  och väntade så fick jag plötsligt en smäll på vänster arm så att jag förstog nada vad det handla om också och blev tvungen att kolla så då visade det sig att det var min pt som kom och sa hej till mig och frågade om allt var bra med mig också.

Som det är i stort sätt.

Danspasset gick hyfsat ganska mycket nya steg, men inte underligt eftersom jag har varit borta sen september också när jag gjorde illa mig med att ramla ur sängen och fick otäcka blåmärken som såg ut som en tatuering också nästan också.

Och sen förkylningen i nästan i tre veckor.

Men man kommer lära sig det var lite gamalt men mycket nytt och låtar som man nästan har glömt bort till och med.

Det gick annars bra som sagt.

Och jag känner mig nöjd med danspasset också för den  delen och skönt att man har kommit i gång med detta igen också väldigt kul.

Var till gymmet kvart i två, i dag och själv klart lite rädd över att man skulle svimma eller närmare nu mera är jag det efter beskedet från  hus läkaren.

Men det bättre i dag än vad det har gjort tidigare visst det blev väl att luta sig motväggen ett par gånger men det fungerade i alla fall.

Eller det som jag har insett som är svårt det är ju att andas.

Skivstången har jag lärt mig hur jag ska göra i alla fall  och det är alltid något det,men borde lära mig.

Man får ju hoppa upp och ner på en stepbräda  men det är där som jag har insett mitt problem i alla fall, jag har lite svårt och andas samtidigt.

Och sen när man måste man måste ta i något annat på en gång och som kan snurra till det ännu mera till och med bland.

Det är väl det som har hänt dom här sista gångerna är nästan rädd för mig själv nu mera måste jag säga.

Men efter träningspasset, så  fick jag mig en överaskning eller present av min pt.

Visst jag har ju fundera lite på detta  ett och jag visste att jag skulle så småningom behöva införskaffa en ny tränings väska och det var det jag fick i dag också.

Den senaste modellen också så klart  så det var man ju tacksam över också så klart.  

Så det var ju en bra och positiv överaskning som sagt så det klagade jag verkligen inte på.

Men valde den svarta för en gångs skull har ganska mycket rosa väskor och på måndag så hämtas ju en ut också.

Men  bilden på denna väska kommer i min väska kategori i alla fall.

Efter att jag fick veta att mitt blodvärde så känns det lite skumt.

För nån vecka sen så höll jag på att kollappsa under pt passet och kände av detta när  han drog upp mig i från golvet att mörkna snabbt till men sen var man normal igen.

Berätta för x i dag att jag skulle till gymmet i dag och sen  som genast skrev gumman ta det lungt med träningen.

Det känns bra att han bryr sig.

Passet gick bra i alla fall ,och fundera lite på hur jag ska göra fram över eftersom  det är nu sista gångerna nästa vecka.

Att jag tar break ta och betala tillbaks resten av skulderna försöka se om jag klarar mig själv nu dom här sista månaderna annars kommer jag tillbaks med nya pt timmar.

Men vill ha samma pt men vi har kontakt så man får väl hoppas att det är möjligt också så klart.

För han fick mitt förtroende väldigt snabbt och ingen som brukar lyckas så snabbt som han har precis.

Det var  tungt man var redan anfådd när man klev upp på bandet också och hade näsdukarna i  bered skap i fall om det behövdes men hade tur att det inte gjorde det .

Men man kan aldrig veta och vet inte eller om jag är helt fullt frisk eller för den delen så klart  men det var tungt.

Det var M som stog i receptionen när jag kom i dag men blev ingen diskution eftersom det ringde också.

Men det var lite nya redskap som man fick prova på i dag.

Vi babblade lite om mina skumma utslag på kroppen som jag har  fått och att man inte har kommit fram till vad det kan vara etc etc bla bla.

Lite om kryssningen också pratade vi om hur den var .

Om vikten också så klart jag har ju gått upp lite dom här senaste veckorna och fick med mig en matdagbok också.

Som jag ska fylla i till torsdag var det.

Men kände mig lite fundersam tycker jag har gått ner lite nu dom sensate dagarna bestämde mig för att kolla när jag kom hem.

Men men förutom att det kändes tungt och att kändes att man inte har rört på sig som man brukar så blev lite längre vila också.

Fick ett slag på tassen också när jag försökte klia och sen sa jag vet att man inte så göra så här mot sina vänner.

Men det kom som en överaskning den här smällen på tassen.

Lite i armar och ben knaka det till i och pt försöka tysta ner det hela tiden men gick inte så bra.   denna rörelse som smileyn ut för den började knaka i mig.

Men kände inte längre något av i axeln eller något sånt i alla fall det gjorde jag inte.

På gymmet i dag så blev inte direkt som jag hade tänkt mig om man säger så då, hann gå ungefär 10 minuter innan min pt dök och pratade med mig en stund men hade tur att jag märkte bland för han kom med stor kopp kaffe som doftade gott om också.

Så att man själv blev sugen till och med kaffe.
 men vi startade i gång i alla fall och då blev det inte som jag riktigt hade tänkt mig helt ärligt.

Det var trx banden först och hade inget problem med detta som vanligt men lite nya upplevelser med trx banden var det i alla fall kändes nog att man inte lyckades så bra först men till slut så.

Men sen när det blev mark lyft så då börjades kännas konstigt och skumt,tills det blev knäböj/utfall .

Börja smått tappa balansen också men lyckades hålla mig på fötterna i fall och fokusera blicken på en punk i golvet.

Men sen blev det mer förjävligare när jag skulle ner på golvet med lite övningar för armen och hantal.

Pt.n drog upp mig från golvet så då kände jag att svartna till fram för ögonen på  mig riktigt ordenligt .

Så min dag på gymmet blev ju inte riktigt som den var planerad eller tänkt  och det kände jag långa vägar på mig också att den inte skulle bli.

Men det var verkligen en riktigt otäck upplevelse detta det måste jag faktiskt säga att det har varit.

Har aldrig hänt mig tidigare eller precis.

Men lite skumt att min pt inte upptäckte detta började svettas snabbare än vad jag annars brukar göra.

Och min puls komm fortare fram än vad den annars gör  också som sagt.

Så denna var en riktigt otäck upplevelse måste jag säga och aldrig varit med om något likande tidigare eller.

Och vad detta kunde bero på också så klart.

Det har jag ingen aning om eller  det enda jag vet är att jag inte vill uppleva detta igen i alla fall.

Det är en sak som är helt säker i alla fall att jag inte vill.

Berättade detta för en kompis som tyckte att det lät som ett blodsocker  fall och själv tyckte jag att det lät mer som att jag höll på att svimma av.

Och sen blev det lite smått snack om hårdträning ,nu vet jag ju inte hur kroppen tar detta med  hårdträning och  hur lätt man få blod socker fall eller  att man svimmar.

Men litar på kompisens ord så.

Berättade för X också  om detta som skrev tillbaks till usch inte bra  gumman och det håller hans lilla  gumma med om också efter jag berätta detta för X.

VAD JAG TÄNKER OM TRÄNING:

Man ska orka det man klarar av och håller man på med vikter och såna saker så då ska man ju självklart

ta det man  klarar av så det inte bli några åkommor om detta.

Att man ska lyssna på sin kropp och inte bränna ut man ska vila nån dag extra om det behövs också och om man känner det.

Och att inte pressa sig och låtas att man orkar så klart också.

Dagens pt pass gick bra lite mera ben och denna gång i ben press blev det 100 kg trodde det var ett skämt när smyg titta eftersom jag inte har min pt.n stående fram för mig närmare bakom mig så lyckades jag smygtitta denna gång i alla fall och vet inte om det var i panik eller om det var för att jag var nyfiken.

Men fick i knät inte i hela knät mera på  höger knä och värken sitter på vänstra delen på knät och denna värk kommer bara  när det blir för tungt  så jag antar att det är över ansträning som sagt.

Men det blev lungt för armarna i dag i alla fall min axel är ju inte helt bra ännu har fortfarande värk men  inte samma sorts värk som tidigare eller som på tisdagen och min födelsedag som sagt.

Men var väldigt mycket sit ups och speciellt såna som man skulle vara rak i armarna och nudda vristerna och sen där på situps på sidan också det gick bra några med dom sen var jag helt körd.

Men lyckades med dom sista i alla fall det gjorde jag han fick ställa sig fram för mig fram åt lutandes med sina händer lite under min midja så att jag kunde ge high five för att komma upp mera ordenligare.

Och sen övningar för ryggen också med armarna rakt fram.

Men är nöjd över passet i alla fall det är jag och sen visa han mig lite mera såna här intersivs träning med crosstrainer bland annat och sen rodden också som exempel.

Och hur alla programen fungera så att man fattade hur man skulle ställa in dom också annars får jag ta och släpa upp min crosstrainer som jag i källaren  som ännu är i förpackning sen 2 år tillbaks.

Men funderar faktiskt på att ta upp den så kan jag ha använda den när jag tittar på tv.n som exempel än att bara sitta på rumpan så har man något och göra samtidigt.

Och nu till dagens promenad   blev ingen runda till sen eftersom det blev sen middag i dag.

Men här är resultatet i alla fall

Aktivitet. Promenad

Start time 2013.09.12 14.20.00

Duration  00.28.55

Distans    1.85  km

Speed avg 3.8 km/h

speed max 22.8 km/h

Steg   3661, 126/min

Kalorier 266.6

Är väl inte så nöjd med kalorierna men bättre än ingenting alls som sagt.